Pola Makan Buruk Tekan Jumlah Sperma.

Para berpengalaman kini mengkhawatirkan risiko kelangkaan sperma di semua dunia. Sebab, pola santap yang buruk menciptakan jumlah sperma terus menurun.

Studi teranyar yang dipublikasikan jurnal JAMA Urology menganalisis hubungan diet atau pola santap dengan faedah testis pria.

"Ini adalahstudi terbesar di dunia yang menguji diet dengan faedah testis," kata peneliti dari Harvard TH Chan School of Public Health, Feiby Nassan dilansir dari CNN.


Peneliti meneliti 2.935 laki-laki umur rata-rata 19 tahun dengan berat badan normal. Peneliti memungut sampel sperma dan dikomparasikan dengan pola santap sehari-hari.
Hasilnya, riset ini mendapati lelaki yang tidak jarang makan-makanan tidak sehat atau dikenal dengan diet Barat (Western) mempunyai jumlah sperma yang menurun. Diet Barat adalahpola santap yang sering mengonsumsi makanan tinggi gula, garam, dan lemak laksana pizza, camilan, makanan dan minuman berpemanis, daging merah, dan makanan olahan.

Pria dengan pola santap buruk ini menghasilkan selama 68 juta sperma lebih sedikit dikomparasikan pria yang mengonsumsi makanan sebanding dan lebih sehat. Seorang pria dirasakan mempunyai jumlah sperma yang rendah andai menghasilkan tidak cukup dari 39 juta sperma per ejakulasi atau tidak cukup dari 15 juta sperma per mililiter.

Sedangkan lelaki yang tidak sedikit makan ikan, ayam, buah, sayuran, dan minum air mempunyai jumlah sperma yang sangat tinggi atau 68 juta lebih tidak sedikit dibandingkan pola santap buruk. Jumlah sperma itu dibuntuti oleh kumpulan semi vegetarian dan vegetarian yang mempunyai sperma 33 juta lebih tinggi dikomparasikan kelompok pola santap buruk.

Makanan laut, unggas, kacang-kacangan, biji-bijian, buah-buahan, dan sayuran mempunyai antioksidan dan asam lemak omega-3 yang baik untuk buatan sperma.
Studi yang dipublikasikan di Harvard Academic pun menemukan jumlah sperma di Amerika Utara, Eropa, Australia, dan Selandia Baru menurun signifikan sampai 60 persen dalam 38 tahun dari 1973 sampai 2011.

Dalam masa-masa yang sama kadar testosteron, hormon untuk membina massa otot dan menambah gairah seks pun ikut berkurang.

Jumlah sperma yang rendah dominan  buruk pada keterampilan pria guna menghasilkan keturunan dan kunci kesehatan secara keseluruhan.


"Kesuburan tidak saja penting guna menghamili pasangan, tapi pun bersangkutan dengan kesehatan umum dan asa hidup seorang pria," kata Nassan.