10 Tips Maksimalkan Performa Seks di Setiap Waktu.

10 Tips Maksimalkan Performa Seks di Setiap Waktu.

Ketika Anda hendak memuaskan pasangan di atas ranjang, yang terpikirkan ialah posisi seks. Namun, guna menghasilkan performa seks terbaik diperlukan tak melulu mengetahui posisi terbaik saja, tetapi ada hal lain.

Dr. Bea Jaffrey - psikolog klinis dan psikoterapis di Switzerland - dan Mary Jo Rapini - psikiater dan terapis seks di Houston mengatakan, "merangsang dan memuaskan seks ialah segala hal mengenai waktu, komunikasi, dan spontanitas."

Berikut ini ialah tips seks terbaik dari dr. Jaffrey dan dr. Rapini, dikutip dari MarieClaire.com:

1. Beritahu pasangan, apa yang menciptakan Anda terangsang

Komunikasi adalahkunci mengarah ke seks terbaik. Komunikasi apa yang digemari dan tidak digemari dapat menjadi tuntunan informasi guna saling mengetahui tubuh pasangan.

Jika pasangan mengerjakan hal yang kita sukai maka katakan yang sebenarnya. Begitu juga sebaliknya. Jika kita tidak menyenangi perlakuan pasangan, beritahu ia dan arahkan pada posisi yang kita dan pasangan sukai. Ingin orgasme berkali-kali? Katakan saja pada pasangan Anda, tidak boleh dipendam.

2. Jangan Remehkan Kekuatan Pujian

Di tahun 2016, riset yang diluncurkan di Journal of Sex Research, menyatakan bahwa dari 39.000 pasangan suami istri yang saling menyerahkan pujian mempunyai seks lebih baik.

Dr. Jaffrey menulis pendekatan ringan tentang seks ini, "Jangan hidup terlampau serius. Pasangan yang bahagia tertawa bersama."

3. Miliki Spontanitas

Bahkan seks terbaik dapat menjadi monoton andai selalu mengerjakan hal yang sama berulang-kali. Dr. Jaffrey merekomendasikan guna mengganti masa-masa dan tempat supaya terhindar dari rutinitas seks yang sama.

"Cobalah melakukannya di lokasi baru, barangkali di sofa, di mobil atau di meja dapur? Coba role-play…mandi bersama. Jadilah inventif, selamat bersenang-senang," katanya.

4. Pikirkan Foreplay sebagai Tindakan Jangka Panjang

Jaffrey menulis bahwa penataan mood paling penting, terutama untuk wanita, dan bahwa foreplay mesti dibuka jauh sebelum mengawali seks. "Pastikan untuk menyimak suasana hati pasangan Anda."

Jaffrey menulis bahwa penataan mood paling penting, terutama untuk wanita, dan bahwa foreplay mesti dibuka jauh sebelum mengawali seks. "Pastikan untuk menyimak suasana hati pasangan Anda."

5. Latihan dan Jangan Lewatkan Vitamin D

"Penggunaan sunblock memang penting, tetapi vitamin D dari penyampaian sinar matahari kebih urgen untuk memproduksi hormon yang mendorong libido Anda," kata Jaffrey.

6. Lakukan seks di pagi atau sore

Dr. Jaffrey mencatat sejumlah kesalahan tentang gairah seks antara lelaki dan wanita. Dia mengatakan, pria menyaksikan seks sebagai penghilang stres sementara wanita hendak melakukan seks sesudah beristirahat.

Hasilnya, wanita ingin langsung tertidur sebab kelelahan, benak mereka konsentrasi untuk mempersiapkan hari esok. Adapun penyelesaian dari dr.Jaffrey yakni bercinta di pagi hari.

"Pasang alarm 30 menit sebelum masa-masa bercinta. Testosteron lelaki memuncak di pagi hari. Alternatif lainnya yakni bercinta di senja hari atau di cuti akhir pekan. Menariknya, wanita ingin berovulasi di senja hari, yang dengan kata lain tingkat hormon sedang optimal guna gairah seks perempuan terjadi di saat-saat tersebut."

7. Perluas Kosakata

Saling berkelakar salama bercinta dapat meningkatkan keadaan hati. Rapini menganjurkan pasangan guna membaca kitab erotis bersama, terutama andai mereka ingin berjuang meningkatkan kosakata candaan 'kotor'.

8. Percobaan dengan vibrator

Untuk menambah pengalaman seksual, Rapini menganjurkan untuk memakai alat tolong seks laksana vibrator, atau sentuhan jasmani seperti memijat dengan minyak, dengan ekstra musik di belakangnya.

9. Melakukan kegiatan rumah bersama-sama

Mengerjakan kegiatan rumah tangga bersama-sama tidak melulu menjadikan kita pasangan yang terbaik, tetapi pun membantu pasangan mempunyai seks yang memuaskan.

Berdasarkan keterangan dari penelitian tahun 2016 yang diluncurkan diJournal of Marriage and Family, saling berbagi tugas lokasi tinggal tangga mendorong keadilan gender, yang mengolah tradisi lama bahwa perempuan saja yang menggarap semua hal rumah.

Penelitian memperlihatkan bahwa pasangan yang memasak dan mengerjakan pekerjaan bersih-bersih di rumah bareng -sama lebih panas ketika sesi bercinta.

10. Fokus pada Kualitas

Penelitian teranyar menyebut, seks terbaik dari pasangan sangat bahagia ialah mereka yang mempunyai seks sekali dalam seminggu. Jadi, andai Anda mencemaskan kehidupan seksual kita dan pasangan sebab jarang bercinta, barangkali lebih baik kita menyimpan energi guna seks maksimal.