7 Hal yang Berubah dalam Hubungan Usai Miliki Anak

Menjadi orang tua bukan perkara mudah. Di samping mempunyai tanggung jawab baru untuk merawat anak, teknik menjalani hubungan dengan pasangan pun ikut merasakan perubahan.

"Sebelum saya dan suami saya, Tom, mempunyai bayi, kami jarang bertengkar. Lalu ketika kami punya bayi, kami cekcok setiap saat," tutur Jancee Dunn, seorang ibu sekaligus penulis kitab How Not to Hate Your Husband After Kids.

Kehadiran si Kecil memang membawa kebahagiaan, tetapi tak dipungkiri kualitas hubungan kita dan pasangan dapat jauh berkurang sebab kesibukan mengurus anak yang tiada henti.

Kondisi ini kerap menciptakan pasangan tak lagi merasa diacuhkan dan akhirnya bentrokan lebih rentan terjadi.

Tracy K. Ross, terapis pasangan dan family di Redesigning Relationships di New York mengungkapkan, "masalah dalam hubungan yang tidak ditangani bakal membuat suasana semakin memburuk."

Untuk menghindari urusan tersebut, berikut sebanyak hal yang sering berubah dalam hubungan usai mempunyai anak dan teknik mengatasinya, mengutip Healthline.

1. Komunikasi berkurang

Sebelum kehadiran sang buah hati, seringkali obrolan dengan pasangan bakal lebih pelbagai dan personal. Namun ketika sudah mempunyai anak, tak tidak banyak orang yang merasa tidak cukup terhubung dengan pasangannya sebab komunikasi yang dilaksanakan akhirnya melulu mengenai si kecil.

Untuk pulang terhubung dengan pasangan, usahakanlah untuk menggali waktu untuk merundingkan hal-hal yang lebih personal dengan pasangan, contohnya saat anak sedang tertidur lelap.

"Saya dan suami menyediakan waktu 15 menit masing-masing hari untuk berkata tentang apapun kecuali soal anak dan keperluan rumah tangga," kata Dunn.

2. Waktu berdua jadi terbatas

Setelah mempunyai bayi, menyediakan waktu berdua menjadi susah untuk dilaksanakan karena mayoritas waktu telah tersita guna anak. Karena urusan ini, tak jarang pasangan yang kesudahannya merasa jenuh satu sama lain.

"Buat rencana pergi berdua, tetapi yang realistis," ungkap Ross. "Sebelum pergi berdua, pastikan terdapat pengasuh atau family yang siap untuk mengawal si kecil."

Namun, andai membuat rencana pergi berdua tak memungkinkan, kita juga dapat menghabiskan masa-masa berdua dengan pasangan ketika anak telah tidur di malam hari. Cobalah guna melakukan pekerjaan sederhana bareng pasangan, laksana berjalan-jalan di kompleks kompleks atau menyaksikan film di ruang family berdua.

3. Aktivitas seksual yang terlupakan

Kesibukan baru sebagai orang tua pun kerap kali menciptakan pasangan merasa terlampau lelah untuk bersangkutan seksual, sampai-sampai hubungan seksual telah tak menjadi prioritas dan kesudahannya terlupakan.

Padahal, berkurangnya hubungan seksual dapat meminimalisir jalinan emosional antar pasangan. Sehingga menyempatkan waktu guna bercinta tetaplah penting.

Berdasarkan keterangan dari Ross, komunikasi adalahkunci guna mengatasi kegiatan seksual yang menurun. kita dan pasangan perlu guna berkomunikasi dan mengejar waktu yang tepat demi menjangkau kepuasan seksual, seperti ketika anak sedang istirahat atau sekolah.

4. Berbagi tanggung jawab baru

Merasa tertekan dengan tanggung jawab mengurus anak yang tak adil tidak jarang kali menjadi sumbu persoalan dalam lokasi tinggal tangga. Berdasarkan keterangan dari Dunn, mayoritas ibu merasa jengkel saat pasangannya istirahat pulas saat si kecil menangis di tengah malam.

Namun, urusan ini terjadi bukan tanpa alasan. Sebuah riset pada tahun 2013 yang dilaksanakan oleh National Institutes of Health mengungkapkan bahwa saat mendengar bayi menangis, pola kegiatan otak perempuan akan berpindah ke mode waspada sedangkan benak pria bakal tetap dalam mode istirahat.

Dibandingkan berdebat dengan pasangan sebab hal ini, lebih baik menilai bareng tanggung jawab setiap dalam mengurus anak, dengan begitu polemik dan pertengkaran bakal terkendali.

6. Kurang me-time

Kesibukan mengurus sang buah hati pun kerap menciptakan orang tua tak sempat untuk menguras waktu sendiri atau me time. Padahal sebagai individu, saya dan anda butuh melakukan me time supaya terhindar dari stres.

Menginginkan masa-masa me-time adalahhal yang wajar, maka dari tersebut bicarakan urusan ini dengan pasangan. Ross menganjurkan orang tua untuk bertukar pikiran serius mengenai bagaimana setiap dari orang tua bisa mempunyai waktu me time minimal dua minggu sekali.

7. Perbedaan pendapat dalam mengurus anak

Anda dan pasangan adalahdua pribadi yang berbeda, maka urusan yang wajar andai terjadi perbedaan pendapat ketika mengurus anak.

Namun, kita dan pasangan butuh untuk menilik bahwa guna menjadi orang tua yang baik, dibutuhkan kerja sama dalam kesebelasan dan bukan mementingkan pendapat masing-masing.

Mengurus anak bukan soal mana yang benar atau salah, menang atau kalah, tetapi bagaimana kita dan pasangan dapat menciptakan keputusan yang terbaik guna anak dan demi family kecil yang sedang kita berdua jalani