Mengapa Generasi Milenial Sering Merasa Kesepian?

Mengapa Generasi Milenial Sering Merasa Kesepian?

Dalam survei teranyar yang dilaksanakan oleh YouGov, terungkap bahwa orang dewasa muda abad ke-21 ialah generasi sangat kesepian yang mendahului Generasi Baby Boomer (1940-1955) dan Generasi X (1955-1970). Laporan tersebut juga menemukan, bahwa 30 persen generasi Millenial tidak jarang kali merasa kesepian.

Sekitar satu dari lima generasi milenial menuliskan mereka tidak punya teman, 27 persen tidak punya rekan dekat, dan 30 persen tidak punya rekan baik.

Jumlah ini secara signifikan lebih besar dikomparasikan dengan generasi beda yang diteliti. Dan dengan timbulnya media sosial, perasaan ini kian meningkat.

Sebuah studi pada tahun 2018 dari University of Pennsylvania menemukan, hubungan antara masa-masa yang dikuras di media sosial dan kesejahteraan terlihat rendah salah satu orang-orang berusia antara 23 sampai 38 tahun.

Berdasarkan keterangan dari Melissa Hunt, peneliti utama studi tersebut, memakai media sosial tidak cukup dari satu seringkali memang mengindikasikan penurunan yang signifikan dalam perasaan depresi dan kesepian.

Sementara itu, John Cacioppo mempelajari kesepian sekitar lebih dari 20 tahun dan dia mengatakan, bahwa perasaan tertentu dialami seperti isolasi sosial atau perbedaan antara apa yang diharapkan dari interaksi sosial dan konsepsi seseorang mengenai hubungan tersebut.

“Efek internal seperti benak dan perasaan yang dirangsang oleh media sosial pun dapat menjadi hal yang dapat menyebabkan rasa isolasi yang dirasakan,” tulis Lisa Firestone PhD, psikolog klinis dan Direktur Penelitian dan Pendidikan guna Asosiasi Glendon dalam Psychology Today.

Firestone mencatat, kemunculan teknologi telah membuat tempat berkembang biak untuk pemikiran yang merusak ini.

Meski orang mempunyai sisi jati diri mereka yang ditunjukkan pada tujuan, mereka pun mempunyai sifat anti-diri yang kejam.

"Suara hati yang kritis" ialah apa yang bakal dirujuk oleh ayah Firestone, Dr. Robert Firestone, yang mungkin dibuat oleh empiris hidup negatif di masa lalu.

Suara hati kritis orang-orang menciptakan skema guna menjauhkan mereka dari hubungan sosial dan membuat perasaan kesejahteraan yang rendah.

Hanya dengan menantang kritik batin dan tidak membiarkannya menemukan yang terbaik dari diri kita, bisa menjadi teknik yang efektif untuk menanggulangi perasaan kesepian dan menjadi lebih kuat.

Di samping itu, Firestone mendorong orang guna belajar bagaimana mengidentifikasi pertahanan mereka dan memungut langkah-langkah tertentu untuk menanggulangi musuh internal ini.