Pentingnya Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur

Rutinitas pagi tiap orang berbeda-beda. Beberapa orang suka bangun di pagi atau siang hari. Namun satu yang tentu tiap bangun istirahat Anda mesti minum air putih.

Faktanya, menurut keterangan dari penelitian, minum air putih mesti dilaksanakan sebelum sarapan. Minum air putih mesti diprioritaskan sebelum mencicipi sarapan.

"Waktu yang dikuras untuk tidur dapat membuat kita dehidrasi," kata Suzanne Fisher, berpengalaman diet dan pendiri Fisher Nutrition Systems untuk Daily Meal.


"Minum 1-2 gelas air ketika bangun tidur dapat membantu rehidrasi."

Selain menolong meringankan kerja organ pencernaan, minum air sebelum makan pun akan menolong 'diet.'

"Penelitian mengindikasikan bahwa minum air sebelum makan dapat mengurangi asupan santap berlebih," ucapnya.

Ketika tubuh terhidrasi dengan baik, maka isyarat rasa kenyang akan gampang ditangkap. kita pun dapat mengendalikan nafsu santap dengan lebih baik.