Niksen, Seni 'Bermalas-malasan' Demi Bebas Stres.

Ketika semua pekerjaan dan kehidupan telah menjadi terlalu melelahkan dan membingungkan, santai dan suasana tenang akan menjadi terjawab.

Kekuatan melakukan apa-apa .. napas dalam-dalam, rileks sejenak, menghirup aroma segar menenangkan teh, atau bahkan berbaring. Joy bersantai. Tidak ada salahnya untuk bersantai sambil tetap.

Orang-orang di Eropa sama-sama begitu, di Denmark ada hygge konsep membuat hidup lebih nyaman. Di Swedia lagoon kehidupan pendekatan dengan mentalitas segala sesuatu dalam keseimbangan. Baru-baru ini, konsep keseimbangan hidup adalah tren di Eropa Utara adalah Niksen. Tujuannya adalah untuk melawan segala sesuatu yang membuat hidup lebih sibuk dan sering stres

Mengutip waktu, konsep gaya hidup Belanda sederhana, tidak melakukan apa pun yang apa.Apa niksen?

"Secara harfiah, berarti niksen melakukan apa-apa, diam, atau melakukan sesuatu tanpa baik," kata Carolien Hamming, CEO CSR Centrum, di pusat pelatihan Belanda yang membantu orang dengan megelola stres dan memulihkan dari kejenuhan .

"Praktek niksen dapat sesederhana berjalan di sekitar, melihat-lihat atau mendengarkan musik, apapun selama dilakukan tanpa tujuan tertentu yang mengarah ke hal-hal yang produktif. "

Ruut Vennhoven, sosiolog dan profesor di Universitas Erasmus di Rotterdam mengungkapkan bahwa harus dilakukan untuk membuat cukup duduk niksen misalnya di kursi dan melihat ke luar jendela. Dia menambahkan bahwa, pada dasarnya, niksen adalah masalah selera hidup dan menikmati saat ini, untuk mengukir waktu untuk menikmati hidup bahkan membiarkan semangat "melayang" santai dan tidak fokus pada rincian untuk melakukan sesuatu.

manfaat Niksen

Jangan dipungkiri, ada orang yang mengambil ini sebagai malas dan membuang-buang waktu. Di Belanda saja, Hamming mengatakan bahwa setelah perilaku ini dianggap sebagai kebalikan dari kemalasan atau aspek produktif.

Namun, ketika tingkat stres dan aktivitas kerja yang intensif mulai meningkat di seluruh dunia dan menyebabkan banyak masalah kesehatan, niksen mulai dilirik sebagai cara yang ampuh untuk melawan stres.

"Semua orang mencari cara untuk menikmati hidup dan berhubungan kembali dengan itu," kata Eve Ekman, Direktur Pelatihan di Pusat Sains Lebih Baik di University of California, Berkeley.

Ekman mengungkapkan bahwa niksen memiliki banyak keuntungan, seperti delay emosional, mengurangi kecemasan. Mengenai fisika, niksen dianggap bisa memperlambat laju penuaan dan memperkuat perjuangan melawan tubuh influenza kekebalan tubuh.

Tidak hanya itu, kata Veenhoven niksen akan membantu orang menemukan ide-ide baru. Bahkan ketika menerapkan "niks" atau melakukan apa-apa, otak manusia masih berusaha untuk memproses informasi dan dapat menggunakan kekuatan yang ada untuk menyelesaikan masalah luar biasa. Akhirnya meningkatkan kreativitas.

"Kita perlu waktu untuk bersantai dan relaksasi dapat dikombinasikan dengan kegiatan sederhana, seperti merajut," kata Vennhoven.

"Salah satu aspek dari" seni hidup "adalah untuk menemukan cara yang paling tepat relaksasi untuk diri sendiri. Anda akan menemukan apa yang paling perilaku efektif bagi Anda setelah mencoba beberapa cara. "

Pada awalnya, hal itu mungkin tidak mudah untuk melakukan niksen sebagai langkah pertama, melakukannya setidaknya sekali seminggu. Setelah seminggu bekerja, mengambil hari untuk benar-benar hidup tanpa janji atau kewajiban.

Berani untuk diam, "katanya. "Ini semua tentang membiarkan kehidupan pergi sesuai dengan rencana, dan kami dibebaskan dari kewajiban untuk sementara", kata Hamming.

Karena ketika Anda terlalu sering niksen, tidak hanya akan diberi label pemalas (karena mereka dapat ditangguhkan), seseorang mungkin akan terjebak dalam imajinasi mereka sendiri.